Somatic Experiencing (SE)® ist ein sanftes Therapieverfahren zur Lösung von traumatischem Stress. Das körperliche Erleben wird in den therapeutischen Prozess miteinbezogen. Somatic Experiencing (SE)® wurde von dem Biophysiker und Psychologen Dr. Peter A. Levine, einem der bedeutendsten Traumaforscher unserer Zeit, in jahrzehntelanger Forschungs- und klinischer Arbeit entwickelt. Die bei der Arbeit mit SE ablaufenden physiologischen Prozesse werden u.a. von Stephen W. Porges in der Polyvagaltheorie erklärt.

“If you want to improve the world, start by making people feel safer.” Dr. Stephen Porges

Trauma ist weder eine Krankheit, noch eine Störung. Traumatisches Erleben ist vielmehr eine normale Reaktion auf ein überwältigendes Ereignis. Das Gehirn und die gesamte Physiologie verändern sich und reagieren so, als ob eine permanente Bedrohung vorhanden wäre, auch wenn keine reale Gefahr droht. Die Welt wird als unsicherer Ort erlebt. Die während des Traumas mobilisierte und im Körper gespeicherte Energie kann unterschiedlichste Symptome verursachen und die Lebensqualität erheblich einschränken.
Somatic Experiencing (SE)® ermöglicht eine Regulation des autonomen Nervensystems. In kleinen Schritten wird die im Körper gebundene Energie entladen. Eine Retraumatisierung in der therapeutischen Sitzung wird dadurch vermieden. Es ist nicht nötig, Details zu erzählen, wenn Sie über Ihre Erlebnisse nicht sprechen können oder wollen oder wenn Ihnen Erinnerungen fehlen. Wir nutzen die in der gemeinsamen Arbeit auftauchenden Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken und Bilder, die sich im Hier und Jetzt entfalten. Es genügt, dass der Körper sich erinnert.

Es kommt zu einer Neuverhandlung, Verarbeitung und Integration des Traumas. Ein sicheres Lebensgefühl und neue Handlungsfähigkeit können sich entwickeln. Dies ist auch nach Jahren und Jahrzehnten noch möglich – es ist nie zu spät!

Somatic Experiencing (SE)® kann mit anderen Therapieverfahren kombiniert werden (z.B. Arbeit mit Inneren Kindern oder Hypnotherapie).

Hier finden Sie weiterführende Informationen zu Somatic Experiencing (SE)®.